VanidadesCerrar
Email WhatsApp Compartido por 0 personas

Tu cuerpo

Hula-la Fitness

Me pareció de lo más entretenido cuando lo vi. El Hula hula es casi irresistible, no les ha pasado que cada vez que ven uno quieren saber si podrán darle vueltas y cuanto van a durar?  Bueno, les cuento que no solo es entretenido sino que también tiene muchos beneficios y podría ser parte de […]

Hula-la Fitness

Me pareció de lo más entretenido cuando lo vi. El Hula hula es casi irresistible, no les ha pasado que cada vez que ven uno quieren saber si podrán darle vueltas y cuanto van a durar?  Bueno, les cuento que no solo es entretenido sino que también tiene muchos beneficios y podría ser parte de una rutina de ejercicios. Guga Labra se enamoró de este movimiento, es la primera bailarina de Hula en Chile y además trajo el “Hoop Dance” para que todos puedan practicarlo y se lo esta tomando muy en serio como entrenamiento físico. Y no solo eso, para ella también tiene un beneficio espiritual muy importante. Es como una terapia, se conecta con su cuerpo, deja la mente en blanco y se libera. Es como ser un mandala en movimiento, cuenta.

Lo que más se trabaja es la cintura y los abdominales, es un gran ejercicio cardiovascular, sin embargo, Guga desarrolló una rutina inspirada en yoga y pilates que trabaja ademas glúteos, brazos y piernas a través del desarrollo de diferentes trucos con el Hula. Todo esto lo complementa con el baile, equilibrando mente, cuerpo y espíritu. También quema grasas, esculpe el cuerpo, fortalece músculos, huesos y articulaciones, mejora la flexibilidad y movilidad, mejora la autoestima, entre otras cosas.

Una de las promotoras del Hula Hoop es Kelly Osbourne, que cuenta como bajó casi 30 kilos cuando descubrió este entrenamiento. Lo mejor es que es de bajo impacto, por ende puede practicarlo cualquier persona y no necesitas de grandes espacios. Lo que sí es importante tener en cuenta es que no se puede usar cualquier Hula hula, Guga enfatiza que tiene que llegarte al menos al ombligo, por eso lo ideal es hacerlo a medida. Para información sobre la compra de estos y talleres, revisen el facebook de Hula Fitness http://www.facebook.com/HulalaFit o comuníquense con ella al +56 9 9572 5449

 

Comenta este post

cerrar